WDウェルネスデザインのパーソナルトレーニング
おひとりおひとりの身体のコンディションと目的に合わせて、最適なプログラム作りとトレーニング指導をすることにより、お客様の「なりたい」「やりたい」を効率よく実現するサポートをします。
こんな方に最適です
- 運動が必要だとは感じているが、なかなか始められない方
- 1人ではトレーニングがなかなか続けられない方
- 忙しいので、短時間のトレーニングで効率よく最高の結果を得たい方
- 今までいろんなダイエット法を試したけれど効果がなかった方
- 本気でカラダを変えたい方
- スポーツのパフォーマンス向上を目指している方
- これから何かスポーツに挑戦してみたい方
- 健康的なライフスタイルを身につけたい方
- 腰痛、肩こりがひどくて、何とかしたい方
- ケガのリハビリを行いたい方
パーソナルトレーニングは何が違うのでしょうか
トレーニングって、基本的に1人で行うものですが、トレーナーと一緒にトレーニングするメリットは何でしょうか？
最も効果的な方法を教えてもらえる
自分の身体の特性、たとえば骨格や筋肉、柔軟性や、動きの得手、不得手を把握した上で、トレーナーが最も効果的な運動処方を行います。
運動する習慣を楽につけれる
トレーナーと約束すればトレーニングする日や時間が当然のようにスケジュールに組み込まれます。そうすれば忙しい方でも運動の時間を確保すること、習慣化することができます。
無理なく安全にトレーニングできる
マシンや器具の使い方を熟知したトレーナーが安全な環境を確保してくれます。また、安全に行える回数や負荷を設定してくれるのでケガすることなく安心してトレーニングできます。
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WDパーソナルトレーニングを体験されたお客様の声
ご入会の目的、ご入会を決めた理由、効果の印象をお寄せいただきました。
「体力作りのためにジムに入会。でも1人じゃ続かなくて」と、スタジオに通い始めた秋山さん。「自分の体と目的に合ったメニューを教えてくれるから、短期間で効率よくトレーニングできてます。1ヶ月を過ぎた頃には、家族に姿勢がキレイになったと言われました!」女性の先生だから何でも相談できて、安心して通えます◎
体脂肪率が30％→15％にダウン。服のサイズも1号小さくなりました☆自分に合ったトレーニングをする事で、冷え性や肩こりの改善、化粧ノリまで変わってきたと思います。more
WDトレーニング・メニュー
ウェルネスデザインでは、お客様の目的や身体の状態にあわせて、最適なトレーニングプランをご提案します。１回のセッションでは、これらのトレーニングを組み合わせたメニューをおつくりします。
